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远离失眠困扰的五款安神中药汤

来源:网络 \作者:佚名 \时间: 2016-04-05
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许多人可能由于心理烦躁的原因容易出现失眠,这无疑严重的影响了我们的健康,那么这时可以适当喝些中药汤来缓解失眠。

许多人可能由于心理烦躁的原因容易出现失眠,这无疑严重的影响了我们的健康,那么这时可以适当喝些中药汤来缓解失眠。

 

五款安神中药汤推荐


补肾安神汤

莲子养心安神、益肾固肠,灵芝能补心血、益心气、安心神,枸杞补虚益精,明目安神。三者搭配煮汤特别适合于男性用于补肾壮阳、宁心安神、缓解压力等。

 

三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

 

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

 

静心汤

龙眼肉、丹参粉各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

 

补血安神汤

准备西洋参片10g、百合15g、龙眼肉10g;将所有原料在温水中浸润后,放入茶壶中;注入100℃沸水冲泡10分钟后,即可饮用,每次用料可连续冲泡三次。

 

建议早中晚各喝一次,具有补益心脾,醒脑提神,提高睡眠质量的作用,且男女老少四季皆宜!

 


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