你当前所在的位置: 中药养生 >补气吃什么好 中医推荐4个补气药膳方

补气吃什么好 中医推荐4个补气药膳方

来源:网络 \作者:佚名 \时间: 2016-04-25
2314 分享 澳门网上正规赌场
补气吃什么好呢?如今,人们都很重视养生,也很想知道吃什么会对身体有好处,大部分人常常会吃些滋补的膳食。

补气吃什么好呢?如今,人们都很重视养生,也很想知道吃什么会对身体有好处,大部分人常常会吃些滋补的膳食。食补的好处就是没有什么副作用,这也是大部分人选择食补的原因。进补分为补气和补血,下面为大家介绍几种补气血的食疗方!

 

花生米大枣烧猪蹄

原料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40 ,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许, 盐适量。

 

制作:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

 

当归黄芪乌鸡汤

原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

 

人参大枣汤

原料:人参10克,大枣5枚。人参切片备用。

制作:大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

 

黄芪桂圆粳米粥

原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g

制作:原料洗挣,党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸,加入桂圆肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加适量白糖即可。

提示:煮粥时加入红枣1015枚。

 

温馨提示:各位体质比较虚弱的女性朋友,除了从中药调理、饮食调理之外,还应该养成定时运动锻炼的好习惯,平常可以多练习瑜伽、太极、游泳、骑车、散步、跑 步等舒缓的运动,促进体内血液的循环。长时间面对电脑工作的白领尤其要注意眼睛的休息和保养,以免因为用眼过度耗伤身体气血。


更多药材保健:http://m.amwszgdc.78xtd.com/list.php?fid=288 


责任编辑:

 

网站地图 彩17手机下注 彩17江苏11选5 彩17韩式1.5分彩
申博赌场 百乐门娱乐登入 菲律宾申博138注册 申博平台官网
第一彩平台登录登入 环球彩票重庆时时彩登入 网上娱乐哪家信誉 凤凰时时彩平台注册
彩7频游戏 彩17河北快三 彩7香港分分彩 彩17新加坡2分彩
彩7安徽快3 彩7东京28 彩17手机下注 彩7广西快3
S618M.COM 155TGP.COM 885XTD.COM 44sbib.com 4888tyc.com
67ib.com 15jbs.com 3454111.COM XSB7777.COM 557XTD.COM
8ZTS.COM XSB318.COM ex138.com 85XTD.COM 768XTD.COM
XSB658.COM 1112939.COM 758XTD.COM DC353.COM 978cw.com